za duzo

Uważam, że kolacja ta jest bardzo dobra ponieważ otręby zawierają błonnik który pomaga schudnąc , a zanim pójdziemy spać czeka nas jeszcze troche do zrobienia ryż doskonale zaspokaja głód ( prznajmniej w moim przyadku ). Drugą sprawą, która jest bardzo ważna jest zmienianie menu, wszystko zależy od własnej pomysłowości, wypisałem liste produktów [...]

[...] smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa dzemu. Nice lepszego na sniadanie nie jadlem. Jak cis ie znudzi po pol roku to zmieniasz smak dzemu i smakuje calkiem inaczej!!!! Ewentualnie zmieniasz probporcej owsianka/jajka ale za duzo nie kombinuj bo placuszi zaczna sie rozwalac. Odzywczo rzecz biorac jest to sniadanie idealne!

ginomen zjadl za duzo napletow, w tym swojego wlasnego i dupa mu sie rozlazla ginomen napletozjadzie

Bedzie dobrze za duzo nie osiagniesz ale na pierwszy raz starczy

powiem tak, nie piszcie ze za dużo testa biore bo nie macie racji. Popatrzcie na decadenko który waży 100kg i jak sam twierdzi u niego liczą sie bardziej proporcje niz masa, a bieze dawki zblizone do moich. Więc dla mnie dawka 2g jest odpowiednia, do tego 150mg oxydrolu i 400 decki/tyd. Soczku troszke już wziąłem ale myśle że jeszcze nawet nie [...]

Rocky 4 ostatnio leciał i sie chyba naogladales za duzo

aaa i tego typu bóle mogą być spowodowane także przez utrwalaną złą pozycję np w pracy (zgiete i nieruchome wciąż nog), także za dużo ogólnie siedzenia i brak ruchu więc to też może mieć wpływ

- wiek? - waga? - wzrost? - trening? to 3000 kcal wygląda mało prawdopodobnie - masz ostry trening siłowy przez godzinę codziennie? Przy 23% BF szczerze w to wątpię. - jeśli nawet okaże się, że kcal są ok, to masz źle rozpisane makroskładniki - za dużo ww. w stosunku do białka i tłuszczu. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-04 10:20:42

za duzo powtorzen jak na siłem powtorzenia 12/10/8 to na mase na siłe powinno robic sie kolo 5-6 powtorzen i oczywiscie musi byc dobra dieta, regularne i dobrze wykonywane cwiczenia Nie liczy sie ilosc ale jakosc

[...] wyciskaniu ciwczysz klatke i lapy<rece> ja ci radze pojsc na silke i cwiczyc wszyskie partie miesni, bo w gimnastyce wszystkie sie uzywa,np.salto-nogi i brzuch przy dociagnieciu nog do klatki piersiowej, rece-za duzo wymieniania,klatka-chociazby waga,brzuch-poziomka i wiele,wiele innych,plecy tez sie bardzo przydaja,wiec wszystko sie uzywa.

[...] 4x10(progresja Teraz mam 3 pytania: 1.Zaczynalem w bicu od 26cm teraz mam 32cm i moze dorzuce jakies cw. do bica i plecow ? 2.Czy zamiast modlitewnika moge robic sztangielka , co lepsze? 3.Czy na klate nie ma za duzo cwiczen,mam troszke krzywo rozwinieta klatke i chce to wykorygowac dolna partia dokladnie Staz 5mies Pozdrawiam @ll

Nie znam możliwosci twoich mięśni, ale co drugi dizeń to stanowzo za dużo w tygodniu - wiecej nie znaczy lepiej - lepiej zredukuj to do góra 2 treningów w tygodniu, ale takich że nie bedziesz miał siły ręką ruszyć. - pozatym dbaj o ukrwienie jak przedmówca podpowiedział - najlepiej żeby każda kolejna seria była coraz cięższa bo to zmusza organizm [...]

[...] 4x 12-10-8-6 wyciskanie po skosie 4x 12-10-8-6 wyciskanie na barki siedzac 4x 12-10-8-8 podciaganie 4x max martwy ciag 4x 12-10-8-6 przerwy krotkie - 30-60s; ciezary jak najwieksze to tylko taki szkic treningu na gore (z wylaczeniem ramion) - czy trening w ten desen bedzie ok? czy moze za duzo wyciskan, serii lub jeszcze jakies bledy popelnilem?

1. IMO 45 min. to za dużo. 2. Tak

Mam pytanko bo robie barki + biceps: 3 ćwiczenia staram sie po 4 serie i często jeszcze z 3 serie ćwiczenia ,,21" Czy to nie za duzo?? Po ostatnim takim treningi ładnie mnie łapy bolały..

[...] lepiej dokupic i rpzeciagnac z 1-6 na 1-10 czy zrobic przerwe? ja mysle ze nie bede robic przerwy bo wkoncu to nie ma skutkow ubocznych Tyrex to zalewanie to pewno za duzo weglowodanow prostych i soli chcialem dodac jeszcze tylko ze przed cyklem bylem bardzo zalany tluszczem a teraz odziwo mimo diety typowo masowej, wypala mi sie tluszcz [...]

to jest jakiejs firmy, czy kupiles to z jakiejs hurtowni? pół grama na raz to za duzo bierz 200-300 mg.

[...] pozbyc wągrów na nosie i syfków takich malutkich na zgięciu brody bo cisne cały czas i nic tzn szybko bardzo sei odnawiają a wyciśniecie wszystkich z nosa jest niemozliwe za duzo ich jest a puzniej mam nochal ze hoho, dodam ze z wypryskami nigdy nie miałem wiekszych problemow, mojemu koledze ciotka robiła jakies maseczki i wogole rozne takie [...]

[...] w.234g Nigdy dokladnie nie da sie wszystkiego policzyc, bo raz jest gotowane, raz smazone, raz pieczone i kalorie sie zmieniaja. Wegli ucialem 40g, tluszczy jest o 9 g za duzo - wychodzi 1,1 g na kg wagi, ale to chyba nie szkodzi. Trening obwodowy 3 x w tygodniu + interwaly 20 min po. W dni nietreningowe aeroby godzinne. Redukcja do wrzesnia. [...]

grrrubyBAN Za duzo cwiczen ale określ się ktorą partię w jaki dzien robisz bo nie moge sie tego doczytać.